暑熱順化??( 一一)

今日も朝から蒸し暑い~(;^_^A

昨日も庄内最高気温30度ということで、今日もそれ以上に暑くなる予想~( 一一)

暑い~ダルイ~疲れる~」と利用者さんだけじゃなく職員からも悲鳴が…

農芸の利用者さんは木陰で作業~(´▽`*)

昨日テレビで見たのですが、「暑熱順化(しょねつじゅんか)で熱中症予防!」をご紹介します…

本格的な夏を前に、軽く汗をかく運動や入浴などを習慣化し「暑熱順化」を進めていけば熱中症のリスクをさげることができる!ということなのですが…

「具体的な暑熱順化の方法や目安はウォーキングは30分ジョギングは15分で、頻度は週に5日程度が望ましい。屋内で行う軽いストレッチは一日30分を週に5日から毎日!!いずれも、体が汗ばむ程度の無理ない範囲で実施することが大切。期間は最低2週間!」

 

「そんなの…急にできないよ~!!」

あまりのハードルの高さに、食後にうぷっとなりそうなので、涼やかなさくらが丘の水田を眺めて落ち着きましょう…

でも意識して体を動かすことは大事ですね~アヤメも見頃を迎えました~(´▽`*)

いつもありがとうございます~(*´ω`*)

後日筍ご飯にして給食提供がありますのでお楽しみに!

今日はお弁当だったのですが、昨日の給食のご紹介で注連…じゃなかった〆たいと思います~(^▽^;)

ロールパン久しぶりです~♪

さくらが丘のワンタンスープは具沢山野菜たっぷり♪嬉!

揚げ立てメンチカツも付いてるから~やっぱりパンに挟んで食べるよね♪

「え?穴あけた?中に何いれるの?( *´艸`)」

挟んで食べたらスゴイおいしい!

農芸班でスイカの苗を植えてくれるそうです~楽しみですね!

 

 

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